Статьи и лекции по физической культуре и спорту
Задачи — развивать основные движения и укреплять здоровье, продолжать закаливание организма.
Развитие основных видов движений
1. Ходьба с правильной осанкой: голова прямо, плечи — параллельно полу, естественная координация движений рук и ног.
2. Увеличить темп ходьбы (ускорять, замедлять поочередно через интервалы в 30 с — 1 мин).
Задачи: развитие основных видов движений; укрепление здоровья детей; закаливание организма.
Развитие основных видов движений
1. Ходьба:
1) обычная, голову держать прямо, смотреть перед собой, плечи — параллельно полу. Обратить особое внимание на координацию движений рук и ног;
2) по ограниченной поверхности шириной 20-25 см («Это мост через глубокое ущелье»).
Ход занятия:
1. Беру игрушку — плюшевого мишку, — провожу по клеенчатой дорожке: «Молодец, мишка, хорошо прошел по дорожке, а теперь Нова Юля… пройдет по дорожке (ножки, ножки, шагают по дорожке, по ровненькой, по красивой дорожке). Молодцы! Хорошо прошли по дорожке!».
1. Ходьба по дорожке шириной 30 см, 15-20 мин.
2. Стоя напротив взрослого и держась за колечки, — сгибание и разгибание рук, 8-10 раз.
3. Лежа на спине, поднимание и опускание прямых ножек до палочки, 2-4 раза.
4. Из исходного положения лежа на животе подползти под скамеечку или веревочку, укрепленную на высоте 25 см, доползти до игрушки.
Утренняя гимнастика. Ее задача — пробудить ребенка и облегчить переход от заторможенной деятельности во время сна к бодрому, деятельному состоянию. Утреннюю гимнастику рекомендуется проводить ежедневно. Зарядка состоит из 5-6 физических упражнений, которые начинаются и заканчивается ходьбой. Разучивание новых упражнений проводится во время специальных занятий, постепенно, в течение 3-4 недель, что позволяет полностью усвоить новый комплекс утренней гимнастики.